Categorie: Muziek In De Zorg

Deze verschillende zomer activiteiten gaan je helpen om de zomer vrolijk en ‘relaxed’ door te komen! Je herkent het wel. Bijna iedereen is op vakantie en jij wilt leuke en unieke zomer activiteiten bedenken voor ouderen. Wij gaan je hierbij uit de brand proberen te helpen en te inspireren. Er zijn veel mogelijkheden voor zomer activiteiten voor ouderen. We wonen in Nederland, dus met wat geluk zit het weer mee. Mocht het weer ineens omslaan, dan zitten er tussen de volgende zomer activiteiten ook een paar opties voor binnenshuis. Wees creatief met de onderstaande activiteiten. Hier komen ze!

Sociale activiteiten

Waar denk je aan bij een zomer activiteit? Natuurlijk, een barbecue! Barbecuen is, naast een lekkere zomer activiteit, ook een sociale activiteit. Het is een laagdrempelige manier om weer even gezellig met elkaar te kletsen. Het is wetenschappelijk bewezen dat het gezamenlijk eten mensen weer verbindt. Kortom, win-win! Combineer een gezellige barbecue met leuke spelletjes. Dit kunnen oud-Hollandse spelletjes zijn zoals sjoelen, koekhappen en Mens-erger-je-niet. Laat bij deze spellen het zaklopen maar even achterwege 😉 Onder de oud-Hollandse spellen valt natuurlijk ook bingo! Er is een unieke muziek bingo die overal gespeeld kan worden. Ook zijn er speciale spellen gemaakt voor ouderen die geschikt zijn als zomer activiteit. Zo is er bijvoorbeeld GoudenDraad. GoudenDraad is een uniek muziekspel geschikt voor zowel ouderen als de mensen om hen heen. Combineer dit spel met een muziekquiz en speel liedjes van vroeger af waarbij ouderen denken aan bijvoorbeeld vakantie. Binnen de kortste tijd zit iedereen in de vakantie sferen!

Buiten activiteiten

Zoals we eerder al schreven is het in de zomer (meestal) mooi weer. Ouderen vinden het heerlijk om naar buiten te gaan omdat ze vaak de meeste tijd binnen zitten. De natuur bloeit op in de zomer en is hierdoor een mooie activiteit voor ouderen. Maak mooie wandelingen langs bijvoorbeeld parken, bossen of zelfs langs het strand. Tip! Stop bij een ijszaak en zorg voor genoeg verkoeling met een lekker ijsje. Het naar buiten gaan zorgt voor frisse lucht en lichaamsbeweging. Elk mens knapt van deze activiteit op. Daarnaast is picknicken ook een gezellige en zomerse activiteit voor ouderen. Haal lekkere dingen zoals toastjes, chips, fruit en kaas. Veel ouderen houden ook van fietsen. Dit is een mooie activiteit om de omgeving te verkennen en om te bewegen. Kan iemand zelf niet zo ver fietsen? Dan bestaan er speciale duofietsen voor ouderen waarmee je iemand kunt ondersteunen.

Water activiteiten

Zwemmen, wie wordt daar niet blij van? Zwemmen is ontzettend goed voor de gewrichten en een fijne manier om af te koelen. Bij veel zwembaden zijn speciale zwemuren voor ouderen. Ook is er bij veel zwembaden een speciale tillift beschikbaar, waardoor ouderen die in een rolstoel zitten ook het water in kunnen. Woon je dichtbij open water of heb je behoefte aan een dagje uit? Kijk dan eens naar een mooie boottocht. Een rustige boottocht kan een ontspannende zomer activiteit zijn om van het water en het landschap te genieten. Wil je het liever dichter bij huis houden en er geen dagje uit van maken? Doe leuke waterspelletjes met ouderen. Dit zorgt tegelijkertijd voor verkoeling. Denk hierbij aan bijvoorbeeld waterballonnen. Joël Kruisselbrink van Bewegen Is Leven heeft op zijn social media kanalen ontzettend leuke bewegingsoefeningen staan die perfect dienen als een zomer activiteit voor ouderen. Combineer dit met een waterballon, en voilà, je eigen unieke water activiteit!

Culturele zomer activiteiten

Veel musea hebben speciale programma’s of tentoonstellingen in de zomer. Ook liggen deze vaak vlakbij of in mooie steden. Hierdoor is het erg leuk om dit te combineren met een bezoek aan de stad. In de steden zijn monumenten te vinden en andere historische plekken waar ouderen vaak ook van genieten. Denk ook eens aan buitenconcerten of speciale theatervoorstellingen zoals ‘Een zolder vol verhalen‘. Ouderen vinden het geweldig om weer even in de zon herinneringen op te halen met elkaar. Daarnaast zijn er ook optredens mogelijk die buiten plaats kunnen vinden. Kijk hier voor meer informatie.

Zoals je hebt gelezen zijn er genoeg mogelijkheden om in de zomer activiteiten te gaan doen met ouderen. De meeste ouderen zijn al vrij snel tevreden en vinden het überhaupt erg fijn dat er iets te beleven is in de zomer aangezien veel familieleden op vakantie zijn. Vergeet niet dat ouderen het liefst ook nog op vakantie zouden gaan wanneer ze dat niet meer kunnen. Zie de activiteiten als de vakantie naar thuis halen voor de ouderen. Dan weten we zeker dat het helemaal goed komt met de zomer activiteiten! We zijn erg benieuwd naar de mooie reacties, laat het ons gerust weten en stuur ons een berichtje door hier te klikken. Veel plezier met je unieke activiteiten en we wensen je een hele fijne en zonnige zomer toe!

Wat doet muziek met je Mentale Gezondheid? Het is een vraag die wij, Robin en Roel van De Gouden Herinnering, regelmatig krijgen en eerlijk gezegd zien we het antwoord bijna dagelijks terug tijdens onze optredens, voorstellingen en ontmoetingen met nieuwe mensen.

Muziek doet iets. Altijd. Soms zien we iemand die bijvoorbeeld gespannen binnenkomt en na een paar bekende liedjes zichtbaar ontspant. Soms zien we mensen die elkaar niet kennen en na één refrein met elkaar in gesprek raken over vroeger of bepaalde herinneringen. Ook zien we regelmatig dat verhalen van vroeger ineens ruimte krijgen door een specifiek lied dat herinneringen oproept, maar wat gebeurt er eigenlijk?

Muziek raakt meer dan alleen je oren

Volgens neuropsycholoog en wetenschapper Erik Scherder activeert muziek verschillende gebieden in de hersenen tegelijk. Gebieden die betrokken zijn bij emotie, beweging, herinneringen en taal worden door muziek aangesproken. Hoe meer iemand zich verbonden voelt met de muziek, hoe sterker dit effect vaak is. Dat herkennen wij direct uit de praktijk. Tijdens onze optredens gebeurt het namelijk regelmatig dat iemand eerst stil toekijkt maar vervolgens klinkt er een lied uit zijn of haar jeugd en zie je iets veranderen. Er wordt meegezongen, mee bewogen of er verschijnt ineens een glimlach. Muziek kan mensen als het ware weer even in contact brengen met zichzelf en met anderen.

Minder stress, meer ontspanning

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat muziek kan bijdragen aan het verminderen van stress. Het luisteren naar muziek kan de hartslag verlagen en invloed hebben op het stresshormoon cortisol. Daarnaast kan muziek gevoelens van angst, onrust en spanning verminderen.

Dat zien wij bijvoorbeeld tijdens onze kleinschalige optredens. Mensen vertellen ons regelmatig dat ze even hun zorgen vergeten. Niet omdat problemen verdwijnen, maar omdat muziek een moment van rust en aandacht creëert. Juist in een tijd waarin veel mensen druk zijn, veel moeten en voortdurend prikkels ervaren, kan muziek een eenvoudige manier zijn om even op adem te komen. Zo passen we dat dan weer toe tijdens onze grotere optredens, zoals de muziekshow.

Muziek is goed voor je mentale gezondheid

Mentale gezondheid gaat niet alleen over hoe je je voelt, maar het gaat ook over verbinding. Je verbonden voelen met andere mensen is een belangrijke factor voor welzijn en laat muziek daar nu bijzonder goed in zijn.

Wanneer een groep mensen samen zingt, klapt of luistert naar een lied, ontstaat er iets gezamenlijks. Tijdens onze theatershow Een Zolder Vol Verhalen zien we regelmatig dat bezoekers elkaar na afloop verhalen vertellen die ze daarvoor nooit hadden gedeeld. Een lied, voorwerp of een bepaald geluid kan herinneringen oproepen, gesprekken op gang helpen en herkenning geven. Je ontdekt dat je niet de enige bent met een bepaald gevoel of een bepaalde ervaring.

Muziek als dagelijkse ondersteuning

Je hoeft niet naar een concert of voorstelling om de kracht van muziek te ervaren. Maak eens een playlist met liedjes die belangrijk voor je zijn met vraagkaarten die hiervoor perfect geschikt zijn. Luister bewust naar muziek tijdens een wandeling. Zing mee met een favoriet nummer in de auto. Volgens Erik Scherder kan muziek zelfs bijdragen aan een beter functioneren van verschillende hersennetwerken en een positiever gevoel van welzijn. Wij geloven daarom dat muziek veel meer is dan vermaak Het is een manier om herinneringen op te halen, emoties te verwerken, verbinding te maken en soms gewoon even te voelen dat je leeft.

Dus, wat doet muziek met je mentale gezondheid? Misschien is het antwoord wel heel simpel: muziek helpt je om weer even in contact te komen met jezelf én met de mensen om je heen. Ben je benieuwd naar onze optredens? Kijk dan hier voor meer informatie.

Je kent het misschien: je zit bij de tandarts, in het ziekenhuis, of je hebt al dagen last van je rug en precies op dat moment hoor je een liedje uit de speakers boven je dat je opvalt. Even zakt de spanning. Je adem wordt rustiger. En gek genoeg voelt de pijn minder scherp. Misschien bewust, misschien onbewust. Dat is niet alleen gevoel: muziek als medicijn wordt al jaren onderzocht en de uitkomst is verrassend consequent. Muziek kan pijnervaring verlagen.

Wat zegt onderzoek over muziek en pijn?

In een groot onderzoek (97 studies) vonden onderzoekers dat muziek als medicijn gemiddeld zorgt voor lagere pijnscores, minder emotionele stress door pijn én zelfs minder gebruik van pijnstilling in sommige situaties. PubMed
Ook recentere studies blijven die beweringen ondersteunen: muziek blijkt in verschillende contexten (bijvoorbeeld bij medische handelingen) een effectieve en veilige aanvulling op pijnzorg zonder dat hier medicatie aan te pas hoeft te komen. PubMed+1

Belangrijk detail: muziek “haalt” de pijn niet altijd weg, maar kan wél zorgen voor verlichting. Juist dat maakt het zo waardevol. Pijn is namelijk niet alleen een lichamelijk signaal; het is ook stress, verwachting, aandacht, emotie en spanning in je zenuwstelsel.

Hoe kan muziek als medicijn pijn verminderen?

Onderzoekers beschrijven vier werkzame routes:

1. Aandacht verschuift (afleiding die écht werkt)
   Je brein heeft maar een beperkte “bandbreedte”. Muziek trekt aandacht naar melodie, tekst, ritme en herinnering. Daardoor blijft er minder ruimte over om pijnprikkels te versterken. Frontiers
2. Emotie en veiligheid (van ‘alarmstand’ naar ruststand)
   Pijn en angst versterken elkaar. Muziek kan spanning dempen en het gevoel van controle vergroten. Dat zie je terug in rustiger ademhaling, hartslag en stressfactoren die pijn vaak aanjagen. Frontiers
3. Belonings- en “comfort”-stoffen in het brein
   Muziek activeert hersennetwerken die te maken hebben met beloning en emotie. Er is onderzoek dat laat zien dat endogene opioïden (lichaamseigen “pijnremmers”) betrokken zijn bij hoe sterk we muziekplezier ervaren. Dat raakt aan dezelfde systemen die ook pijn beïnvloeden. Nature
4. Verwachting en betekenis (het placebo-effect, maar dan positief benut)
   Als je gelooft dat iets helpt en je ervaart daarbij dat het helpt, kan dat het pijnsysteem echt beïnvloeden. Muziek is een middel dat verwachting, herinnering en betekenis oproept. stefan-koelsch.de

Wil je meer weten over muziek als medicijn en herinneringen? Klik dan hier.

Welke liedjes werken het best bij pijn?

Er bestaat niet “één perfecte playlist”. Wel zie je dit vaak terug in studies en praktijk:

• Zelfgekozen muziek in een playlist werkt vaak beter dan “algemene ontspanningsmuziek”, omdat herkenning en controle meespelen. Gebruik hierbij het GoudenDraad muziekspel om dit zelf te ervaren. Frontiers
• Bij acute pijn (bijv. prik, wondzorg, herstel) helpt iets dat je aandacht pakt: een lied met duidelijke tekst of ritme.
• Bij langdurige pijn werkt vaak een mix: eerst reguleren (rust), daarna activeren (energie), zodat je systeem niet vastloopt in spanning.

Het muziekspel GoudenDraad kan je bij deze punten ondersteunen waardoor je zelf kunt ervaren wat muziek voor jou kan doen.

Een simpele manier om muziek als medicijn vandaag zelf te proberen

Heb je het spel besteld maar moet je nog even wachten totdat het binnen komt? Maak dan alvast een playlist aan van 3 nummers:

1. één lied dat je direct kalmeert,
2. één lied dat je “meeneemt” (verhaal/tekst),
3. één lied dat je kracht geeft.

(Wil je weten hoe je een playlist maakt? Klik dan hier.)

Zet een koptelefoon op, adem 4 tellen in en 6 tellen uit, en luister 10 minuten zonder door te spoelen. Het doel is niet “pijn weghalen”, maar je zenuwstelsel helpen schakelen.

Muziek als medicijn is een mooie aanvulling, geen vervanging van medische zorg. Bij aanhoudende of hevige pijn: overleg met je arts of behandelaar.

De Sinterklaasperiode is voor velen het moment in het jaar waarin warmte, samenzijn en kleine rituelen extra betekenis krijgen. Bedrijven, zorgorganisaties en families zoeken in deze weken vaak naar een origineel én waardevol cadeau: een relatiegeschenk Sinterklaas dat meer is dan alleen een aardigheidje. Iets wat écht iets doet. Iets dat mensen samenbrengt.

Bij De Gouden Herinnering hebben we precies dat gevonden in twee bijzondere producten die zowel sfeer als verbinding creëren: de Sinterklaas Meezing Bingo en ons muziekspel GoudenDraad. Allebei anders, allebei verrassend, en allebei ideaal om te geven tijdens de feestdagen.

Sinterklaas Meezing Bingo: een heerlijk avondje voor jong én oud

Wie Sinterklaas zegt, zegt gezelligheid. En precies dat brengt de Sinterklaas Meezing Bingo tot leven. Het is een muzikale bingovorm van ongeveer een uur, speciaal ontworpen voor mensen vanaf 65 jaar, maar eigenlijk leuk voor iedereen die van Sinterklaas houdt. Het werkt net zoals de bingo die iedereen kent, maar dan met een muzikale twist die meteen een glimlach op ieders gezicht tovert.

Het relatiegeschenk bevat 40 bekende meezingliedjes, van klassiekers zoals Zie ginds komt de stoomboot tot nostalgische liedjes van vroeger. Via een toegankelijke online video zingen Robin & Roel live mee, samen met dé enige echte Sinterklaas. Hierdoor voelt alsof de Sint zélf aanwezig is in de kamer.

Alles wat je nodig hebt, ontvang je meteen in je mail. Dus: printen, klaarzetten en spelen maar. Perfect voor zorglocaties, buurtkamers, vrijwilligersgroepen én familie-avonden thuis.

En misschien wel het mooiste? De Meezing Bingo verbindt generaties. Oma’s, kleinkinderen, vrijwilligers, collega’s, iedereen doet mee. Het is daarmee een relatiegeschenk met Sinterklaas dat écht iets betekent: een activiteit die plezier, herinneringen en contact brengt. Klik hier voor meer info.

GoudenDraad: het muziekspel dat gesprekken en herinneringen laat ontstaan

Waar de Meezing Bingo draait om samen zingen en lachen, brengt GoudenDraad een diepere laag: persoonlijke muziekverhalen. Dit laagdrempelige muziekspel nodigt uit tot delen, luisteren en ontdekken. Door middel van vraagkaarten ga je op zoek naar liedjes die horen bij jouw meest betekenisvolle momenten.

Van het nummer dat klonk tijdens een vakantie, tot dat ene liedje dat altijd voor een lach zorgt, elk antwoord leidt naar een liedje en elk liedje naar een herinnering. Zo ontstaat er tijdens het spelen vanzelf een persoonlijke muzieklijst vol betekenisvolle muziek. Een lijst die je altijd kunt blijven beluisteren.

GoudenDraad werkt voor iedereen: thuis tijdens een spelavond, op de werkvloer voor meer verbinding in teams, in coaching, op scholen en in zorgorganisaties. Juist door zijn eenvoud is het een cadeau dat raakt. Een cadeau dat blijft. En daarmee een prachtig relatiegeschenk voor Sinterklaas voor zowel medewerkers als relaties. Ben je benieuwd? Klik hier voor meer info.

Waarom deze relatiegeschenken met sinterklaas?

• Ze brengen mensen écht samen
• Ze zijn geschikt voor alle leeftijden
• Ze laten herinneringen, verhalen en plezier vanzelf ontstaan
• Ze zijn direct inzetbaar (geen gedoe, wél verbinding)
• Ze passen bij de warme, nostalgische sfeer van Sinterklaas

Op zoek naar een betekenisvol relatiegeschenk Sinterklaas?

Of je nu een zorgorganisatie bent, een team wilt verrassen of klanten wilt bedanken: een muzikaal cadeau blijft altijd een goede keuze. De Sinterklaas Meezing Bingo zorgt voor een heerlijk avondje vol plezier, terwijl GoudenDraad zorgt voor verhalen die mensen verbinden.

Wil je deze feestdagen iets geven dat écht bijdraagt aan samenzijn? Dan vind je het hier.

Hart voor zorg is méér dan alleen zorgen voor iemand. Het gaat over nabijheid, aandacht, het écht zien van iemand. Over warmte, verbinding en samen mens kunnen zijn zonder de beperkingen die komen kijken. Iedereen die werkt in de zorg weet hoe waardevol deze momenten zijn en hoe belangrijk het is om cliënten als mens te blijven zien.  Zeker in tijden van drukte, personeelstekorten en aankomende veranderingen in de toekomst.

Wat betekent het om een hart voor zorg te hebben?

Een hart voor zorg betekent voor ons dat je verder kijkt dan alleen de medische dingen. Je hebt oog voor het levensverhaal van iemand. Voor wat iemand vroeger deed, waar hij of zij blij van werd en nog steeds wordt. Het betekent dat je bereid bent om tijd te maken voor kleine momenten van betekenis. Een glimlach, een aanraking, een liedje van vroeger.

Juist die kleine momenten maken een groot verschil, want iemand met dementie kan misschien niet meer goed praten maar voelt haarfijn aan of je voor degene zorgt vanuit je hart.

Zorgen vanuit je hart met muziek

Iemand die weinig bezoek krijgt, bloeit op bij een liedje dat herinneringen oproept aan bijvoorbeeld vroeger en thuis. Onze muzikale optredens zijn daar een voorbeeld van. We komen niet alleen om te zingen maar ook om mensen te raken. Elk optreden stemmen we af op de groep, de locatie en de sfeer. Soms brengen we vrolijke meezingers en soms ontroerende luisterliedjes. We spelen in huiskamers, zorgcentra, op vrijwilligersdagen of in kleine theaters.

Het effect is vaak ontroerend: mensen die anders stil zijn, beginnen te neuriën of zingen ineens uit volle borst mee. Mensen uit de zorg zien een andere kant van bewoners. Familieleden krijgen een inkijkje in het verleden van hun vader of moeder.

Samenwerken met mensen die een hart voor zorg hebben

We werken graag samen met zorginstellingen, activiteitenbegeleiders en welzijnsorganisaties die, net als wij, een hart voor zorg hebben. Die geloven in het belang van persoonlijke aandacht en zingeving. Die willen investeren in welzijn, ook als daar soms creativiteit voor nodig is qua financiering.

Onze optredens kunnen mogelijk worden gemaakt via verschillende wegen:
– Het Waardigheid en Trots-programma
– Welzijnsbudgetten of dagbestedingsgelden
– PGB’s of mantelzorg initiatieven

– Stichtingen die verbonden zijn aan zorginstellingen

Soms is het ook zo dat een familie zelf iets wil organiseren omdat ze voelen: “Dit is iets wat mijn moeder verdient.”

Muziek als kracht in de zorg

In een wereld waar zorg vaak snel moet, helpt muziek om even stil te staan. Om elkaar echt te ontmoeten en te leren kennen. Dat maakt zorg zachter, persoonlijker en uiteindelijk waardevoller. Als je een hart voor zorg hebt, dan weet je: aandacht is het mooiste medicijn. Dat is precies wat wij proberen te brengen, met onze muziek. Ben je benieuwd naar wat wij nog meer doen? Kijk dan gerust op onze website: www.degoudenherinnering.nl